随着全球人口老龄化，2025年涌现出一系列旨在支持老年人后期生活脑部健康的新研究。无论是被证实能提升认知能力的生活方式项目，还是重新定义阿尔茨海默病诊断的新兴人工智能工具，今年的发现为老年人及其家人带来了真正的希望。
让我们深入了解一下2025年最具影响力的脑健康研究：
1. 在线脑力训练可逆转约10年的脑部老化
麦吉尔大学主导的一项研究发表在《JMIR Serious Games》期刊上，发现为期10周的数字认知项目能够恢复负责记忆和学习的老化脑部系统。该名为BrainHQ的项目包含多种基于速度的脑力游戏，随着用户进步难度逐渐增加。参与研究的92名老年人显示出胆碱能功能恢复——使大脑"时钟"逆转近十年。
"这是我们首次在人类身上发现任何干预措施，无论是药物还是非药物，能够实现这一效果，"该研究高级作者埃蒂安·德维勒-西达尼博士在接受《ScienceDaily》采访时说道。
要点： 这项研究为预防痴呆症提供了不同方法，并为老年人认知弹性带来新希望。
2. 结构化生活方式干预可改善认知功能
发表在《美国医学会杂志》(JAMA)上的一项大型随机临床试验显示，结构化多领域生活方式项目（包括体育活动、饮食、认知挑战和社会参与）能够改善老年人的认知功能。经过两年研究，研究人员发现，定期进行中高强度体育锻炼、采用MIND饮食法、参与认知和社会活动以及监测心血管健康，比非结构化的自我指导干预更有益。
要点： 生活方式改变可能减缓甚至逆转部分与年龄相关的认知衰退，强化了日常行为如何塑造长期脑健康的理念。
3. 社交优势减缓生物脑老化
发表在《脑、行为与免疫—健康》期刊上的一项研究发现，社交联系对生物脑老化有可测量的影响。利用美国中年人研究(MIDUS)中2000多名老年人的数据，研究人员显示，那些具有高累积社交优势(CSA)（一种衡量家庭、情感、宗教和社区领域社交联系的指标）的人，表观遗传老化速度更慢，炎症信号减少，这两个因素都与脑老化相关。
要点： 这些发现表明健康的社会决定因素(SDOH)——影响日常生活的非医疗因素——对老年人脑健康有重大影响。
4. 带状疱疹疫苗降低痴呆症风险
今年最令人惊讶的发现之一来自带状疱疹疫苗研究。一项在威尔士和澳大利亚进行的大规模人群研究报告称，接种疫苗的老年人因痴呆症相关原因死亡的可能性比未接种者低30%。这些发表在《细胞》杂志上的研究结果表明，该疫苗可能具有超越带状疱疹预防的潜在治疗益处。
要点： 尽管研究人员仍在确定生物学联系，但结果表明预防带状疱疹可能为长期脑健康带来额外的意外益处。
5. 人工智能增强阿尔茨海默病研究
2025年的研究展示了人工智能和机器学习如何帮助改善老年人认知衰退的监测和诊断。BRAINS（神经退行性疾病筛查生物医学检索增强智能系统）是一种检索增强型AI系统，通过使用临床数据和影像来帮助检测阿尔茨海默病。SpeechCARE是另一种新型AI工具，利用语音模式检测认知障碍的早期迹象。
要点： 这些AI工具能够在早期阶段检测认知衰退，从而改变未来医疗保健提供者监测老年患者的方式。
6. 记忆丧失的分子逆转
研究人员在《神经科学》期刊上报告称，使用规律成簇间隔短回文重复(CRISPR)和针对年龄相关分子紊乱的基因编辑方法，可以逆转衰老大鼠的记忆丧失。这些干预措施恢复了记忆表现，揭示了为老年人认知衰退提供精准疗法的潜在途径。
要点： 尽管仍处于早期阶段，但这项研究表明某些类型的记忆丧失并非不可逆转，为未来人类应用奠定了基础。
7. 智能手机可能降低认知衰退风险
尽管长期以来担心"数字痴呆"，但发表在《自然·人类行为》杂志上的一项大型荟萃分析发现，经常使用技术（包括智能手机、电脑和平板电脑）的老年人比较少使用这些设备的老年人更不容易出现认知衰退。研究人员汇总了57项先前研究的数据，涉及40多万名50岁及以上的成年人，发现使用这些设备与认知障碍风险降低42%相关。作者认为，使用技术可能通过交流、解决问题和持续学习帮助保持大脑活跃。
要点： 有目的地使用智能手机可能支持随年龄增长的认知弹性。
8. 音乐可能在预防痴呆症中发挥作用
《国际老年精神病学杂志》上的一项新队列研究报告称，聆听或演奏你最喜欢的音乐可能降低患痴呆症的风险。研究人员收集了ASPirin in Reducing Events in the Elderly (ASPREE)研究中近11,000名70岁及以上成年人的数据。频繁听音乐与认知障碍风险降低39%和记忆力评分提高相关。演奏乐器也与痴呆症风险降低33%相关，总体而言，定期参与音乐活动与痴呆症风险降低33%和轻度认知障碍(CIND)风险降低22%相关。
要点： 参与音乐活动——无论是聆听还是演奏——可能支持脑健康并降低痴呆症风险。
从生活习惯和技术使用到疫苗和音乐，今年的研究提供了保护和增强老年人脑健康的新方法。这些发现共同提供了希望和实用策略，帮助老年人随着年龄增长保持思维敏捷。
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