大格拉斯哥和克莱德NHS（NHSGGC）正在鼓励当地居民，在支持国家队征战世界杯的同时，也要像支持国家一样支持自己的健康。
随着世界杯赛事即将把亲朋好友聚在一起观看比赛，医护人员特别呼吁男性借此机会提醒自己关注身体和心理健康。
每年，大格拉斯哥和克莱德地区都有成千上万的男性在感觉不适时拖延求助，无论是不知道该去哪里，还是不愿开口。当他们最终寻求护理时，往往直接前往急诊科，而不是就近寻求支持。
作为宣传活动的一部分，NHSGGC在比赛日推广一个简单的信息：中场休息时或比赛结束后——抽出时间自我检查。
一起观看比赛可以提供一个机会，让你检查自己以及朋友、家人和同事的状况。一次简短的交谈或一次快速的自我检查都能带来巨大的改变。
中场休息：抽出时间检查自己的心理健康
比赛进行到中场休息时，可以成为一个简单而有效的方式，让你开启对话，检查自己的感受。
许多男性尽管承受着压力、焦虑、孤独或经济压力，却很难开口谈论自己的心理健康或寻求帮助。利用这样的时刻检查自己，或者问问朋友的真实感受，都可以是积极的第一步。
对一些人来说，谈论自己的健康——尤其是心理健康——可能会感到困难。但迈出第一步，无论是与信任的人交谈，还是通过NHS24、Breathing Space（呼吸空间）或Samaritans（撒玛利亚人求助热线）等服务机构寻求支持，都能对你的感受产生真正的影响，并帮助你获得所需的帮助。
全场结束：抽出时间检查自己的身体健康
比赛结束后，花点时间考虑一下任何感觉不对劲的地方。
许多男性在体重和保持运动方面存在困难，这可能会增加患糖尿病、癌症和心脏病等疾病的风险。冠心病仍然是男性死亡的主要原因之一，并且往往与饮食、运动、吸烟和饮酒等生活习惯有关。
赛后花点时间反思自己的健康——无论是增加运动、做出更健康的选择，还是减少吸烟或饮酒——都可以是降低这些风险的重要第一步。
还有一些男性不太愿意谈论的疾病，包括前列腺健康以及前列腺癌、睾丸癌等。这些疾病在早期阶段通常症状很少或很隐蔽，因此意识到身体的变化非常重要。
如果你感到担忧，就去检查一下。及早行动可以带来真正的改变。
注意大赛期间赌博的风险
重大赛事也会增加接触赌博的机会，尤其是在深夜比赛时，人们可能独自用手机或设备观看。虽然这看似比赛体验的一部分，但它也会增加更频繁或更长时间下注的压力。
NHSGGC鼓励人们意识到这些风险，做出明智的选择，并记住，如果赌博开始变得难以控制，是有支持服务的。
地方和全国性服务机构，包括RCA Trust和GamCare全国赌博求助热线，为任何担心自己或他人赌博问题的人提供免费且保密的建议。
NHSGGC的医疗主任Scott Davidson博士说：“在世界杯期间支持你的国家队让人们聚在一起，并产生真正的自豪感和投入感。我们希望人们对自己的健康也展现出同样的支持和投入。
“我们知道许多男性会推迟求助，无论是身体症状还是心理感受。但及早行动可以带来显著的不同，通常意味着你能更快、更容易地获得帮助。
“我们鼓励男性像支持国家队一样支持自己的健康。中场休息或比赛结束后——抽出时间检查一下。如果有什么不对劲，尽早与人交谈并获取建议。”
作为宣传活动的一部分，NHSGGC还提醒公众，如果需要护理，应考虑最合适的服务。
虽然急诊科是处理危及生命的紧急情况的正确场所，但在社区中还有一系列可以提供更快、更合适支持的服务，包括全科诊所、社区药房、牙医、验光师以及拨打111的NHS24。
Davidson博士补充说：“知道去哪里求助与首先寻求帮助同样重要。通过选择正确的服务，你往往能更快得到诊治并获得所需的护理。
“不要等到情况变得紧急。及早采取行动，照顾好自己。”
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