人工美黑应当立即退出潮流舞台，医生警告称。
作为被TikTok推广的美容趋势，日光浴床（sunbed）在英国年轻人，尤其是Z世代中再度流行，引发了极大担忧。全科医生陈唐（Dr Chun Tang）称：“我们正看到一代人不惜一切代价追求完美肤色。”
沉迷于深色肤色的审美，日光浴床使用率大幅上升，尤其是在英国北部城市。数据显示，纽卡斯尔是美黑成瘾的领先城市，每月每10万人中就有2,042次相关搜索。仅在2025年6月，搜索量就达到6,280次。
紧随其后的是曼彻斯特（每10万人1,981次）、沃灵顿（1,839次）、谢菲尔德（1,657次）和格拉斯哥（1,638次），构成了英国的五大“美黑”城市。令人惊讶的是伦敦的搜索量仅为每10万人593次，显示出明显的区域差异。
唐医生警告称，这种最新的美容趋势隐藏着巨大的健康风险。日光浴床的使用会引发一系列严重副作用，从晒伤到皮肤癌，医生们正呼吁结束这场伪装成Z世代潮流的健康危机。
“一场正在酝酿的公共健康危机”
一项来自“黑色素瘤关注组织”（Melanoma Focus）的研究也突出了人工晒黑的风险，研究发现43%的18至25岁年轻人承认使用过日光浴床，其中29%的人定期使用。
社交媒体上的网红和内容创作者将美黑皮肤与“性感夏日”形象挂钩，推动了相关搜索和内容的增长。与日光浴床和美黑相关的谷歌搜索迅速增加至50万次，TikTok上#sunbed和#sunbeds标签的帖子总数已达159,400条。
除了社交内容，相关产品也在增加，例如胡萝卜油和美黑润肤膏等增强肤色的产品在TikTok Shop上被广泛推广。
唐医生表示，这种趋势带来的健康风险不容忽视，包括过早衰老、严重晒伤，以及最令人担忧的皮肤癌风险上升。“这不仅仅是一种美容趋势，而是一场正在酝酿的公共健康危机。”他说。
破除维生素D的误解
根据英国国家医疗服务体系（NHS）的信息，维生素D有助于调节体内钙和磷的含量，这些营养素对骨骼、牙齿和肌肉健康至关重要。
该网站指出，从三月到九月，阳光是维生素D的最佳来源。“当人们在户外时，皮肤在阳光直射下可以合成维生素D。”该网站写道。此外，维生素D也可从富含油脂的鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼、鲱鱼或鲭鱼）、红肉、蛋黄中获取，也可以通过补充剂摄取。
根据Active Salon网站的说法，虽然日光浴床所发出的UVB辐射强度不如自然阳光高，但其灯管仍然会释放UVA和UVB辐射。“这意味着无论是躺式的日光浴床还是站立式美黑舱，都可以帮助身体合成维生素D。”
然而，唐医生驳斥了日光浴床是补充维生素D安全方式的说法。他指出，这种观念“极具误导性”，并敦促英国人完全避免使用日光浴床，因为“不存在安全的使用水平”。
他建议喜爱美黑的人士“使用自晒黑乳液或喷雾作为更安全的替代方式；在户外佩戴帽子和防紫外线服装；并定期进行皮肤检查，尤其是曾使用过日光浴床的人群。”
“使用SPF防晒霜并牢记ABCDE规则”
唐医生建议人们“每天使用SPF 30以上的广谱防晒霜，即使在冬季也是如此”，并在监测皮肤痣或变化时遵循“ABCDE规则”。
“ABCDE痣规则是发现可疑变化的简便方法：A代表不对称；B代表边缘（观察锯齿状边缘）；C代表颜色（多种或不均匀的色调）；D代表直径（大于铅笔橡皮擦的大小应引起关注）；E代表演变（关注痣随时间的变化）。”
“简而言之，如果某个痣看起来异常或发生变化，请务必就医。我们现在有诸如痣图（mole mapping）等创新评估方法，可以详细记录皮肤上的痣，帮助早期发现新的或变化的痣。这些方法对于在皮肤癌变得严重之前发现它至关重要。”
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