一项新调查显示，近八成美国人现在更重视自己“感觉如何”而非“看起来如何”，并通过日常行为来证明这一点。
这项对2000名成年人的调查发现，77%的人表示他们更关注内在健康而非外在形象。
许多人正在通过一些小习惯来实现这一目标，包括改善睡眠、吃营养餐，以及以让自己感觉良好的方式活动身体。
这一趋势反映了人们对肠道健康和身心联结日益增长的兴趣。事实上，86%的受访者认为情绪健康和身体健康之间存在深层联系，77%的人表示他们的肠道健康会影响他们的情绪状态。
这项调查由Talker Research代表Metagenics开展，旨在探索美国人在2025年如何重新定义健康。
其中最受欢迎的“自我感觉良好”习惯包括：
- 优先保证睡眠（50%）
- 烹饪或食用营养丰富的餐食（49%）
- 轻柔运动，如散步或拉伸（44%）
- 拒绝令人疲惫的承诺（38%）
- 花时间接触自然或与亲友面对面交流（35%至38%）
受访者平均每天进行五项促进健康的行动。
一些人表示，他们甚至放弃了那些让他们感觉更糟的习惯，例如无意识地吃零食、食用高度加工食品，或无缘无故地熬夜。
补充剂和益生菌也在这一关注内在健康趋势中扮演了角色。
大约三分之一的受访者已经在服用肠道健康相关产品，超过一半的非使用者表示他们愿意尝试。
对于使用这些产品的人而言，带来的益处包括改善消化、减少腹胀、更好的睡眠、更多的精力以及情绪的改善。
Metagenics北美市场执行副总裁[Gulam Khan]表示：“这些习惯不仅仅是例行公事，它们是有意为之的。我们看到越来越多的人正在通过投资于日常行为和习惯，来掌控自己的健康与幸福，从而支持他们希望在身体、心理和情绪上感受到的状态。”
超过四成的受访者表示，他们发现了一些意想不到地有效的健康习惯——这证明在2025年，健康不仅仅是看得见的东西。
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