研究人员早已证实重度饮酒会显著提升痴呆风险，但核心问题始终在于：饮酒量的安全阈值究竟为何？
耶鲁大学最新研究指出，任何剂量的酒精摄入都可能增加个体患痴呆症的风险。
"普遍认知认为少量饮酒能最小化痴呆风险，但我现在可以确信地说这是错误的，"耶鲁大学医学院精神病学、遗传学与神经科学教授、该研究资深作者乔尔·格勒恩特博士表示，"即使少量饮酒也存在一定危害，虽然影响不大，但绝非对健康有益。"
格勒恩特指出，既往关于酒精与痴呆的研究常呈现"J型曲线"，显示每日约饮1杯者比完全戒酒者痴呆发病率更低。然而这类研究多依赖自我报告的饮酒习惯，存在记忆偏差缺陷，且当前饮酒模式未必反映终身习惯。
"近年来随着反向证据涌现，这一结论正逐渐瓦解，"他解释道。
发表于《BMJ循证医学》的这项耶鲁最新研究，整合了55万余名56-72岁成年人的观察数据及240万参与者的基因信息。尽管数据分析呈现与既往研究相似的J型曲线，但基因证据揭示了截然不同的真相：任何水平的酒精摄入均可能推高痴呆风险。
研究显示饮酒量与风险呈正相关——饮酒量增至三倍（例如从每周1次增至3次），痴呆风险将上升15%。格勒恩特特别指出，后续患痴呆症者在确诊前已开始减少饮酒，这意味着早期研究中观察到的因果关系可能存在倒置。
"酒精在现代社会极为普遍，理解其长期健康影响至关重要，"他强调，"公众需要可靠数据来做出明智选择。"
研究存在局限性：格勒恩特坦言数据主体为欧洲裔男性，亟需更多元化研究以探究酒精影响在种族、民族及性别认同间的差异。哈特福德医疗保健公司拉什福德医疗中心成瘾服务副总裁克雷格·艾伦博士补充，近十年女性饮酒率持续攀升，她们不仅更易罹患酒精使用障碍，还可能比男性面临更高痴呆风险等健康问题。
"整体而言酒精无益健康，"艾伦指出，"减少饮酒即是迈向健康生活的关键一步。"减酒策略因人而异，可包括规避饮酒场景或寻求互助支持。对于减酒困难者，他建议咨询医疗人员探讨药物等干预方案，但"承认问题存在往往是艰难的第一步"。
"我希望公众认清：不存在安全或有益健康的饮酒量，"艾伦强调，"其次要理解，即使无意戒酒，任何减量行为都在改善身心健康状态——现有多种有效支持途径可供选择。"
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