最新研究表明，男性可能需要比女性多运动一倍才能降低罹患冠状动脉心脏病的风险。该研究团队在分析了超过8万名参与者的健康记录后指出，健康生活指南应当纳入性别差异考量。
研究人员发现，每周累计运动250分钟的女性，其心脏病风险下降30%；而男性需要达到每周530分钟（近9小时）的运动量才能获得同等效果。
心脏病专家埃米莉·刘博士指出："这项研究提供了有力证据，证明针对男性和女性的体育活动建议不应采用'一刀切'的通用方法。"
美国疾病控制与预防中心建议所有美国成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，并完成两次力量训练以保持健康。中国研究人员通过分析8万余名英国生物样本库参与者的数据（这些参与者佩戴了优质健身追踪器），评估了现行指南对冠状动脉心脏病风险的影响。
完成每周推荐150分钟运动量的女性，被诊断为冠状动脉心脏病的风险比未达标者低22%，而男性仅降低17%。
冠状动脉心脏病是指为心脏供血的动脉发生阻塞的疾病，可能由动脉脂肪沉积、炎症反应或遗传因素引发。根据美国疾病控制与预防中心数据，这是最常见的心脏病类型，约影响二十分之一的美国人。
尽管科学家仍在探究女性为何能从运动中获得更多心血管益处，一种理论认为这可能与女性体内雌激素水平显著高于男性有关。雌激素具有舒张动脉、平衡胆固醇水平和降低炎症的作用。
需要指出的是，多项研究反复证实女性达成运动目标的比例通常低于男性。研究人员希望此类发现能激励更多久坐女性加强锻炼，从而充分获取心血管健康益处。
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