晒黑床可使黑色素瘤风险增至三倍
最新研究发现，即使仅使用数次这类设备也会导致皮肤细胞DNA损伤，从而显著提升癌症风险。
埃丽卡·斯威尼报道
2025年12月12日发布
埃米莉·凯·沃楚巴事实核查
核心发现
- 新研究证实，使用晒黑床会使黑色素瘤（一种皮肤癌）风险增加近300%。
- 晒黑床释放的UVA光线强度高于阳光，皮肤科医生指出任何程度的使用均不安全。
- 自晒黑乳液是比晒黑床更安全的替代方案。
尽管公众对晒黑床与皮肤癌的关联认知日益增强，仍有人为消除冬季苍白肤色而坚持使用。新研究首次量化了这种最致命皮肤癌的风险增幅。
研究发现，使用晒黑床会使黑色素瘤风险提高近三倍，根源在于皮肤特定细胞的DNA损伤。紫外线（UV）照射（无论是阳光或晒黑床）是黑色素瘤的主要风险因素之一。
“在皮肤癌高风险诊所接受评估的患者中，晒黑床使用者的皮肤细胞突变数量显著高于未使用者，且其他皮肤癌风险因素并无差异。”该研究首席作者、芝加哥西北医学皮肤癌研究所主任佩德勒姆·杰拉米博士表示。
他指出，与仅接受户外日晒的患者相比，晒黑床使用者的非日晒暴露部位皮肤也出现了DNA损伤。
晒黑床使用者皮肤细胞突变风险更高
本研究分析了约3000名18至70岁自述使用晒黑床者的健康记录，并与同年龄段3000名无使用史者进行对比。
研究发现，5%的晒黑床使用者被诊断出黑色素瘤，而未使用者仅为2%。即使校正年龄、性别、晒伤史和家族史等因素后，使用晒黑床仍使黑色素瘤风险总体增加2.85倍。
杰拉米博士指出，使用超过200次者风险最高（达8倍），使用10至50次者风险增加2倍。研究还对182个黑素细胞（产生色素的皮肤细胞）进行单细胞DNA测序，发现晒黑床使用者的细胞突变数量约为对照组的两倍。
杰拉米强调，使用者在通常受衣物保护的部位（如下背部或臀部）也出现突变。“这证明晒黑床使用者的黑色素瘤分布模式异常——相比户外日晒人群，他们在遮蔽部位的黑色素瘤比例更高。”
杰拉米坦言研究存在样本量限制：“更大规模的研究可提升统计效力。”
什么是黑色素瘤？
黑色素瘤是一种由黑素细胞失控增殖引发的皮肤癌。虽不如其他皮肤癌常见，但因其早期未治疗时更易扩散至全身，被视为更危险的类型。
2025年，美国预计新增近10.5万例黑色素瘤病例，逾8400人将因此死亡。
“定期使用晒黑床者需明确：其黑色素瘤风险显著升高。”美国皮肤科合作伙伴（密苏里州李山）专攻皮肤癌的尼古拉斯·戈尔达博士表示。戈尔达未参与本次研究。
黑色素瘤的早期征兆
黑色素瘤的首发症状常表现为现有痣的异常变化。
施韦格皮肤科集团（新泽西州弗里霍尔德）专攻皮肤癌切除的杰森·米勒博士建议关注痣变化的ABCDE准则：
- Asymmetry（不对称）
- Borders irregular（边缘不规则、锯齿状或参差）
- Color change（颜色改变或不均）
- Diameter >6mm（直径大于铅笔橡皮擦，约6毫米）
- Evolving（大小、形状或颜色持续演变）
戈尔达强调：“任何生长、增厚、变色或出现疼痛、瘙痒、出血的痣均需皮肤科医生检查。”此外，皮肤出现新色素斑点或异常增生也应告知医生。
早期发现的黑色素瘤五年生存率高达98%。
户外日晒是否同样危险？
“本研究证实了我们多年的推测：晒黑床释放的紫外线与自然阳光存在差异且更具危害性。”未参与研究的米勒博士指出。
晒黑床释放的UVA光线强度是阳光的10至15倍。但杰拉米强调，无论晒黑床还是户外日晒，高强度紫外线暴露均会提升皮肤癌风险。
“阳光对健康至关重要，但必须安全接触。”米勒表示。戈尔达补充道：“日常活动已提供足够日照，无需依赖室内晒黑设备。”
如何降低黑色素瘤风险
杰拉米提醒：“若长期使用晒黑床却未见皮肤变化，可能产生‘虚假安全感’。这类设备会损伤皮肤细胞DNA，增加未来患黑色素瘤概率——只是潜伏期可能长达数年。”
米勒建议立即停用晒黑床。研究明确表明：任何程度的晒黑床使用均不安全。纽约Lenox Hill医院临床美容皮肤外科医生霍华德·索贝尔博士（未参与研究）支持此观点。
若需美黑效果，索贝尔推荐使用自晒黑乳液。
以下措施可进一步降低紫外线暴露及黑色素瘤风险：
- 每日使用SPF 30+广谱防晒霜
- 户外活动时每2-3小时补涂防晒霜
- 避免正午日晒
- 穿着防晒服装
- 尽量待在阴凉处
米勒建议定期进行皮肤癌筛查，并记录任何皮肤变化或可疑病灶。“我要求患者及时就诊——新出现的异常斑点、细微变化的痣，或开始瘙痒出血的皮损都需专业评估。保持警惕、早期发现是获得最佳预后的关键。”戈尔达总结道。
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