分享到Pinterest：健康心脏的生活方式有助于癌症治疗后延长寿命。Tatiana Maksimova/Getty Images
- 研究人员表示，接受过癌症治疗的人可以通过采纳心脏健康的生活方式来降低死亡风险。
- 他们建议遵循美国心脏协会"生命简单7项"计划中列出的指南。
- 专家表示，心脏健康对癌症幸存者尤其重要，特别是那些接受过可能增加心血管风险治疗的患者。
根据一项新研究，接受过癌症治疗的人可以通过采纳七项心脏健康生活方式原则来提高长寿机会。
研究人员表示，癌症幸存者通过保持健康习惯（如均衡饮食、规律运动、避免烟草以及保持健康的体重和血压水平）可以显著降低早逝风险。
这项于12月16日发表在《欧洲心脏杂志》上的研究指出，心血管疾病和癌症"具有可改变的风险因素和潜在的分子机制"。
研究作者写道："这些发现凸显了将心血管健康促进纳入癌症护理的重要性。"
他们继续表示："我们的研究进一步支持了新兴的心血管肿瘤学领域，该领域专注于[心血管疾病]和癌症的交叉点，以改善癌症患者和幸存者心血管问题的预防、诊断和管理。"
未参与该研究的专家告诉Healthline，这项新研究证实了这样一个观点：对普通人群有益的健康心脏习惯对癌症患者尤为重要。
耶鲁医学院心血管医学专家Rohan Khera博士表示："这项观察性研究进一步证明了癌症诊断后心血管健康仍然至关重要。"
Khera补充道："虽然这项研究无法证明因果关系，但它提供了证据支持将心血管预防纳入癌症幸存者护理。"Khera同时也是美国心脏协会近期关于"人工智能增强心血管肿瘤学精准医学"科学声明的副主席。
专家们还指出，一些癌症治疗可能产生心血管健康风险，这使得这些健康心脏习惯对许多肿瘤患者更为重要。
加利福尼亚州橙岸医疗中心MemorialCare心脏和血管研究所专注于心血管肿瘤学的非介入性心脏病专家Christopher Berg博士表示："虽然心脏健康显然对每个人都很重要，但我认为癌症幸存者需要更加警惕地保持健康习惯以保护心脏，因为癌症和癌症治疗与心血管疾病风险增加相关。"
癌症幸存者的"生命简单7项"
在研究中，研究人员评估了意大利莫利塞地区779名成年人的医疗记录，这些成年人参与了始于2005年的Moli-Sani研究。
研究对象在入组时均已被诊断患有癌症，并接受了中位数约为15年的随访。
研究人员使用美国心脏协会(AHA)开发的"生命简单7项"(LS7)指南来评估研究参与者。
AHA指南列出了与心血管健康相关的七个因素：
- 饮食
- 运动
- 吸烟
- 体重
- 血压
- 胆固醇
- 血糖
在七个类别中，参与者在每个保持健康习惯和良好健康的类别中获得两分。研究人员将LS7评分排名如下：
- 0-6分：心血管健康较差
- 7-9分：心血管健康中等
- 10-14分：理想心血管健康
他们报告称，理想心脏健康组的人比心脏健康较差组的人死亡风险低38%。
他们还补充说，LS7评分每提高一分与癌症死亡风险降低10%相关。
他们得出结论，心血管疾病和癌症有三个共同的生物学因素：
- 低度炎症
- 心率
- 血液维生素D水平
专家表示，该研究重申了这样一个信念：心脏健康对接受过癌症治疗的人至关重要。
加利福尼亚州Saddleback医疗中心介入心脏病专家兼结构性心脏项目医学主任Cheng-Han Chen博士表示："癌症幸存者保持心脏健康很重要，因为心血管疾病仍将是这一人群中发病率和死亡率的重要独立原因。"
Chen告诉Healthline："此外，许多心脏病风险因素也可能增加癌症风险，可能是通过共同的生物环境。"
Berg补充道："这项研究还表明，心血管死亡率和癌症死亡率都显著降低，这支持了癌症和心血管疾病存在共同风险因素的假设。保护我们心脏的健康习惯也能保护我们免受癌症侵害。"
均衡饮食与其他健康习惯的重要性
研究人员指出，当LS7饮食评分被特别遵循地中海饮食所取代时，健康行为与死亡风险之间的联系甚至更强。这种饮食计划强调水果、蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白，同时限制加工食品的消费。
专家表示，毫无疑问，饮食对癌症治疗后的人是一个关键因素。然而，他们补充说，所有LS7组成部分在成功癌症治疗后都应采纳。
Khera说："饮食是一个重要组成部分，但这项研究的关键信息是整体心血管健康最为重要。当综合考虑包括饮食、身体活动、体重、血压和代谢健康在内的多种因素时，与生存的最强关联就显现出来了。"
Berg表示同意："在每个健康领域保持良好习惯很重要。积极或消极的习惯会直接影响在其他领域保持和培养健康习惯的机会。"
Berg解释说："例如，如果你一直睡眠不好，那么起床进行锻炼计划或坚持饮食会困难得多。相反，健康习惯会建立动力并加强其他有益的常规。"
Chen补充道："健康心脏饮食只是维持心血管健康的众多方面之一。同样重要的是进行规律的身体活动、避免烟草和酒精、降低压力水平以及获得充足优质的睡眠。"
癌症后的健康生活习惯
癌症治疗后有多种方法可以采纳健康的心脏习惯。
关于饮食，Khera表示最佳计划是长期能够坚持的计划。
他说："最有效的方法是专注于可持续的饮食模式，而不是严格的规则。强调蔬菜、水果、全谷物、豆类、鱼类和健康脂肪（如橄榄油）的饮食方式有充分的证据支持，更容易长期维持。"
Khera补充道："对于癌症幸存者，饮食改变应根据症状、能量水平和个人偏好进行个性化，重点是可持续性。"
Chen表示有几种饮食方法可以成功。
他说："人们可以通过多种方式采纳心脏健康饮食。重要的是要注意盘子里的食物。最好多吃蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼类，减少饱和脂肪、钠和加工食品。"
Chen补充道："避免高添加糖饮料有助于稳定血糖水平并避免空热量。注意食物份量可以在避免暴饮暴食方面发挥重要作用。"
Berg建议在癌症治疗后进行生活方式改变时从小处着手。
他说："这项研究的一个关键启示是，朝着健康行为的小幅渐进改变将为未来带来回报。"
Berg继续表示："当患者从'癌症患者'过渡到'癌症幸存者'时，我建议他们现在是投资于小的、可持续的、容易实现的饮食改变的时候，这些改变可以让他们在未来几年持续保持。"
"这可能像从全脂牛奶换成脱脂牛奶、从黄油换成植物性脂肪，或者把牛排换成鸡肉或鱼食谱一样简单，"Berg说。"以地中海饮食为目标，将超加工食品保持在最低限度，注意添加糖和饱和脂肪的摄入，都是容易实现的具体改变。"
【全文结束】
